ตัวมัม ตัวมารดาของจริง สำหรับ ดร.ศริญญา สิทธาไชย หรือ "คุณแม่ลี" คุณแม่คนสวยของ "แก้มบุ๋ม ปรียาดา" เป็นผู้หญิงที่ไม่ยอมหยุดดูแลสุขภาพตัวเอง และมีไลฟสไตล์ที่เด็กเกินอายุจริง จึงทำให้อายุเป็นเพียงแค่ตัวเลข

15+ดูภาพทั้งหมด

15+ดูภาพทั้งหมด

"แม่ลี" ได้แชร์ ความสุขของคนรักสุขภาพ รวมทั้งเคล็ดลับเอวเอส แบบสับ หน้าท้องไร้ไขมันไว้ โดยมีเทคนิคง่ายๆ ที่สาวๆ สามารถทำตามได้เลยที่บ้านค่ะ
 

แม่ลี เผยว่า "แม่ลีรักสุขภาพมาก เช้านี้ไม่ต้องทำอะไรมากมาย ถ้าเราอยากมีทรวดทรงองค์เอว แบบไวสุดแม่ลีจะเล่นฮูล่าฮูป เวลาใส่กางเกงจะมีร่องเล็กๆ 
 
จริงๆ ร่างกายเรามีร่างเดียว คุณไม่รักร่างกาย แล้วเราจะรักอะไร บางคนบอกแก่แล้วไม่ออกกำลังกาย เพราะกระดูกไม่แข็งแรง แต่ถ้าเราดูแลร่างกายมานานมาก สิ่งที่ตามมาอายุเป็นเพียงตัวเลขจริงๆ

แม่ลีจะเล่น ฮูล่าฮูป วันละ 500 ครั้ง จริงๆ ไม่ต้องเลือกอันใหญ่ก็ได้ แต่แม่ลีเลือกอันใหญ่ เพราะเรามีเอว มีกล้ามเนื้อ รับความแรง รับการกระแทกได้ดี คิดเองคือทำแล้วต้องเอาให้คุ้ม จะได้ไม่ต้องเล่นนาน

เวลาเล่น ฮูล่าฮูป จะเปิดเพลงเพราะๆ ที่เราชอบ แล้วเราเคลื่อนไหวไปตามเพลง สิ่งที่ดีคือ เล่นง่าย ได้จริงๆ ใช้แรงเหวี่ยง บนพื้นที่เล็กๆ ถ้าเรารอสถานที่ รอเวลา เราจะไม่ได้ออกกำลังกาย ตัวเราช่วยได้ดีที่สุด มีความสุขกับร่างกาย หันมาดูแลร่างกาย จะคุ้ม สิ่งที่ดีที่ตามมา เวลาร่างกายดี เราไม่เจ็บป่วย
 
การเล่น ฮูล่าฮูป อยู่มุมไหมก็ไปได้หมด อาศัยความชำนาญ เรามีเป้าหมาย ทำเสร็จไม่ปวดขา ไม่ปวดแขน ไม่ปวดเอว พอหยุดเล่น ไม่มีหอบ ไม่มีคำว่าหายใจไม่ทัน"

15+ดูภาพทั้งหมด